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Hoher Puls beim Joggen (feddit.de)

submitted 1 year ago by [email protected] to c/[email protected]

32 comments fedilink hide all child comments

Ich versuche mehr oder weniger regelmäßig Sport zu machen. Meist sind es ca. 3 km Joggen alle 2-3 Tage, manchmal unterbrochen von längeren Pausen Inaktivität über paar Wochen. Ich habe jedoch anhaltend das Problem, dass mein Puls immer sehr hoch ist. Ich bin fast immer mit 80% - 90% des maximalen Puls unterwegs. Heute war ich auf einem 5 km Firmenlauf und lief mit 200 bpm durchs Ziel. Eine Arbeitskollegen hat mich darauf aufmerksam gemacht, dass das eher ungesund ist. Da ich jedoch seit Jahren regelmäßig laufe, glaube ich nicht, dass sich das von alleine bessert. Oder laufe ich womöglich zu schnell? Hat jemand Erfahrung damit? Wie schauts bei euch aus, kontrolliert ihr den Puls beim Sport?

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[–] [email protected] 3 points 1 year ago (1 children)

Medizin ist, entgegen aller Erwartungen in der Bevölkerung, keine exakte Wissenschaft. Beim Laufen haben manche Menschen einen eher hohen Puls, andere einen eher niedrigen.

Als erstes ist es wichtig zu erfahren, wie Du überhaupt Deinen Maximal-Puls ermittelt hast. Um dann weitergehend bewerten zu können, müssten wir deutlich mehr über Dein Leben erfahren - mehr, als Du auf Social Media preisgeben solltest.

Meine Empfehlung Untersuchung beim Spirt Arzt. Kompletter Check und Maximal-Puls ermitteln lassen. Viele Befunde in der Medizin sind Zufallsbefunde, eine solche Untersuchung ist daher gut angelegtes Geld (-200€).

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

Guter Ratschlag, werde mal schauen wo man sowas machen kann. Danke!

[–] [email protected] 2 points 1 year ago (1 children)

Ein Ruhe EKG kannst Du auch beim Hausarzt machen. Wenn es sonst keine Symptome gibt, dann sind die 200€ rausgeworfenes Geld. Allerdings lohnt es sich die Familienhistorie durchzugehen – wenn möglich. Koronare Herzkrankheit z.B. ist vererblich. Wenn man solche Risikofaktoren hat bekommt man die große Hafenrundfahrt auch kostenlos :D

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

OP schrieb "Joggen ca 3km alle 2-3 Tage", hörte sich für mich an wie "mache gerne Sport". Aus Erfahrung weiß ich, dass da schnell 10-15km alle 3 Tage draus werden können und ehe man sich's versieht, meldet man sich zum 1. HM an Ü Und dann sind 200€ mMn gut angelegtes Geld. Ich bin allerdings auch einseitig vorbelastet, seit ich als RDler mal bei einem Event ein Erlebnis hatte. Vater und Sohn laufen HM, Vater ca 50 und Mitte 20. Ein Posten war näher, beginnt sofort HLW. Wir kommen wenige Minuten später dazu - Sohn tot. Herzstillstand...

[–] [email protected] 1 points 1 year ago

Ich habe geschrieben, dass sich beim Arzt durchchecken zu lassen allgemein eine gute Idee ist. Es ging lediglich darum, dass 200 bpm an sich kein Alarmsignal sind. Und wenn bei einer Standarduntersuchung nichts besonderes herauskommt und er sonst keine Beschwerden und keinen besorgniserregenden Lifestyle hat, muss man sich überlegen ob man das Geld ausgeben will. Man kann sich immer weiter auf alles untersuchen. Ob das sinnvoll ist, sei dahingestellt.