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Que faites-vous avant de dormir ? (lemmy.blahaj.zone)
submitted 3 months ago by [email protected] to c/[email protected]
29 comments fedilink hide all child comments
 

Avant = une fois dans le lit.

Typiquement je traine sur mon téléphone, je joue, je scroll jusqu'à tomber de fatigue. Je ne sais pas si c'est super pour le sommeil. Aussi il y a peut-être des choses plus enrichissantes à faire. Du coup, vous faites quoi vous ? :)

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[–] [email protected] 13 points 3 months ago* (last edited 3 months ago)

Je confirme c'est naze pour le sommeil, je l'ai fait pendant des années et ça reste un peu un réflexe de "confort" qui revient parfois, je passe de bien meilleures nuits quand je ne tompe pas de fatigue à rester trop tard sur le tel, et laisse mon esprit vadrouiller sans distraction pour bien se reposer

Du coup pour répondre ce que je fais avant de dormir ? Ben je traîne sur mon tél évidemment 😭